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HIIT can be used to lose as much fat as possible while cutting, to stay lean and conditioned while adding muscle, or to improve aerobic and anaerobic endurance for performance-focused athletes. Below, you'll find an approach for each type of athlete, plus guidelines for what movements to use, and even how to eat when you're following the program, krafttraining wie oft. High-Intensity Interval Training: The Essentials. Verzehrt man hingegen eine größere Portion schnelle Kohlenhydrate (zum Beispiel in Form von süßen Weißmehlprodukten oder einer Reiswaffel) ohne größere Mengen anderer Makronährstoffe, gelangt schnell viel Glukose ins Blut, sodass unweigerlich auch der Insulinspiegel stark ansteigt, um diese in Leber und Muskeln zu befördern oder in Fett umzuwandeln, oxandrolona comprar df clenbuterol kaufen österreich. 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